登板前のルーティーン！自己管理能力をあげて「勝てる」投手になろう！

こんにちは！

まさとです。

今回は、

登板前に必ず

チェックするポイントを

お話していきます！

登板前のブルペンで

投球練習をしてから、

「今日、調子悪いなぁ」

ということ、

ありませんか？

そこで初めて

調子が悪いことを知って

急に焦りと緊張で

不安になりますよね。

しかし、

アップの時からあることを

チェックすることで

その日の調子が

分かるのです！ 

それは、

30ｍ走のタイムを

測ることです！

タイムが良い日は、

速筋の調子がよく

スピードのある球が投げられ、

「今日、調子いいかも」と

気分も上がってきます。

逆に

タイムが悪い日は、

すなわち

速筋の疲労が溜まっていて、

球速が出ないことが分かり

その日の投球の

戦略を立てることもできます！

しかし、

これが分かっていなければ

試合直前で

調子が悪いことが判明し、

「どうしよう、打たれてしまう」と

不安に陥ってしまいます。

やることは、

30ｍを走り、記録を見て

今日の投球を考える。

たったこれだけです。

まずは、

自分の基準のタイムを

知ることです！

今すぐ、外に行きましょう！

調子というのは、

その日その日で

違うものです。

大事なのは、

その日に合った

投球をすることなのです。

 30m走のタイムを測り、

低身長でも勝てる投手に

なりましょう！！

今回は、ここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！